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市疾控中心:5種方法助你科學預防流感!

來源:市疾控   發布時間:2018-10-25 09:59
 通訊員:于坤平供稿  流行性感冒(以下簡稱流感)是由流感病毒引起的對人類健康危害較重的急性呼吸道傳染病,病毒易變異,呈季節性流行特點,是全球關注的重要公共衛生問題。

突然畏寒、發熱、頭痛、頭暈、全身酸痛、乏力等癥狀為流感的主要特征。容易在兒童聚集地方引起暴發,免疫力相對較弱的老人和兒童最容易被感染,尤其兒童患病率較高。

預防流感的方法

1、最有效的方法----接種疫苗

接種流感疫苗是目前預防個體發生流感最有效的方法,建議以下六類易感人群抓緊接種:

16月齡以上的兒童;

260歲以上的老年人;

(3)患有疾病在感染流感后容易發生并發癥的高危人群;

(4)醫務人員;

(5)兒童、老人及患有疾病人群的家庭接觸者和護理者;

(6)幼兒園和托兒所工作人員。

2、保持室內空氣流通,避免去人群聚集場所

保持家庭和工作場所的環境清潔和良好的通風狀態非常重要,注意打掃居室、勤開窗通風。流感高發季節應盡量減免去人群密集的公共場所,可以減少與患病人群的接觸機會,盡量避免接觸呼吸道感染的患者,如像家庭成員需要照顧患者應盡量佩戴口罩。

3、保持良好的衛生習慣

不隨地吐痰,在咳嗽、打噴嚏時注意要用紙巾、毛巾捂住口鼻,盡量避免用手直接接觸眼睛、鼻子、口腔等部位。勤洗手對于流感引起的呼吸道傳染病防護措施是非常重要的習慣,在就餐前或者接觸污染的環境之后,要注意多洗手,徹底洗手。

4、適量運動,平衡膳食,充足睡眠

健康的行為和生活方式是增強身體素質、提高身體抵抗力的重要保證。在日常生活中要加強戶外體育鍛煉,根據氣溫變化增減衣物,日常膳食中食物構成要多樣化,保證充分營養,注意多休息,保證足夠的睡眠。

5、出現癥狀及時就醫

流行期間如出現流感樣癥狀應及時就醫,并減少接觸他人。

 

 

                                       


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